نسبة الماء والدهون والعضلات في الجسم

تعلمت الآن أن يكون هدفك هو خسارة دهون الجسم حتى نسبة أقل من 15 للرجل وأقل من 25 للمرأة وهذا هدف نبيل ولكن بجانب هذا الهدف يجب العمل على زيادة كتلتك العضلية أيضا سواء رجل أو امرأة.

نسبة الماء والدهون والعضلات في الجسم. هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها قياس نسبة الدهون في الجسم وتتضمن. قياس الوزن تحت الماء. وتبلغ نسبة الماء فى الجسم للشخص البالغ 70 وبالنسبة للمسنين تتراوح نسبة الماء مابين 50 إلى 60 من الجسم وبالنسبة للمواليد الجدد والاطفال تبلغ نسبة 80 من الوزن الكلى للطفل. كيف أخفض نسبة الدهون في الجسم.

نظرا لأهمي ة الماء لجميع الكائنات الحية على سطح الأرض فإنه ي شك ل معظم أجسامها وقد تختلف نسبة الماء في جسم الإنسان حسب عمره إذ ت شك ل نسبة الماء لدى الشخص البالغ 70 90 من جسمه الكل ي.